Как я прогоняю зимнюю депрессию

Каким бы ослепительно белым не был снег зимой, как бы ярко не светило солнце, к исходу зимы мы все подвержены депрессии. Сказывается и короткий день, и холод, который не комфортен организму, и нехватка витаминов. Не малую роль играет и тоска по ярким краскам, по зеленой листве и траве, по цветам, порхающим бабочкам, птичьим трелям.

И вот приходит весна. Но нас что-то гнетет, мешает по-детски радоваться. Это депрессия, которая к концу зиму захлестнула нас с головой. Что же делать, как избавиться от депрессии?

Вот несколько простых советов, которые мне всегда помогают.

Во-первых, это витамины. Нет, не пилюли и микстуры, а живые витамины. Обычные яблоки, грейпфрут, морковь, ананас. Натри морковь с яблоком для салата. Съедай в день по 2-3 яблока, добавляя их куда только возможно. Обязательно один грейпфрут в день. Это не только подпитает ослабший за зиму организм, но и поможет ему очиститься от шлаков и излишних запасов отложившихся за зиму на талии и бедрах.

Во-вторых, прогулки. Не просто по магазинам, клубам и ресторанам. Иди в парк, любуйся просыпающейся природой. Наблюдай как набухают и раскрываются почки, как выползают на солнышко муравьи, как летит первая, еще совсем сонная пчела. Если есть поблизости пруд или озеро иди к воде. Легкий свежий ветерок, резвящиеся на воде утки, все это почти мгновенно приводит в порядок нервы и поднимает настроение.

Теперь, когда зимнее уныние позади и опять хочется жить, смеяться, веселиться - иди в магазин. Купи себе яркое весеннее платье или блузку. Подойдет даже легкий шарф или платок. Главное, чтобы это было что-то очень легкое, соответствующее твоему новому весеннему настроению.

Возвращаемся домой и прогоним оттуда зимнюю скуку. Не знаю у кого как, но у меня всегда есть что выставить из квартиры весной. Откуда берутся лишние не нужные вещи в квартире я не понимаю. Кажется они возникают прямо из воздуха, как лишние пару сантиметров ни бедрах. Сначала я пробовала приводить квартиру в порядок сама, но мне не понравилось. Тогда я решила подключить мужа и сделала так. Свалила все, от чего хотела избавиться, в большую кучу прямо в прихожей. Затем, приготовила легкий ужин, надела короткий легкий халатик с кружевным передничком, чулочки... и к моменту его возвращения  забралась на антресоли, делая вид, что вытираю пыль. Надо ли говорить, что ни о каком перевозе этой кучи на дачу у него и мысли не было. Он в одно мгновение вынес весь хлам на мусор и... Я получила даже больше того, чего хотела. ))

Можете попробовать мой вариант, можете придумать что-то свое. Главное, чтобы жизнь заиграла новыми красками, чтобы весна ворвалась в вашу жизнь новыми чувствами, чтобы хотелось жить на полную катушку!

Scorpiosha, специально для Elenote.ru