Витамин С помогает бросить курить

Американцы пролили свет на изменения в весе курильщиков и тех, кто отказался от этой неполезной привычки. Оказывается, курение активизирует ген AZGP1, ответственный за расщепление жира. Ранее было установлено, что этот ген регулирует работу дыхательной системы. Но, также, он отвечает за расщепление жиров и быстрых углеводов. После того, как курильщик отказывается от сигарет, активность гена снижается, и происходит прибавка в весе.

Так же, ученые выяснили, что после отказа от курения, многие курильщики начинают больше есть, что дает дополнительную нагрузку на жиросжигающие системы. В результате они оказываются не в состоянии утилизировать поступающий в организм жир.

Исследователи выявили, что в организме у тех, кто курит, быстро начинает разрушаться витамин С и его постепенно замещает никотин, как выяснилось, витамин С и никотин антагонистичны. Когда курильщик бросает курить, важно, чтобы он потреблял максимальное количество витамина С.

Американские специалисты даже разработали шестидневную программу отказа от курения. Надо увеличить употребление продуктов, содержащих витамин С, и в первую очередь, это апельсиновый и лимонный соки, тертая смородина. Витамин С постепенно замещает никотин, и потребность в курении снижается, однако, рекомендуется выпивать в 1-й половине дня пять-шесть стаканов апельсинового сока. Это под силу не всем, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта от этого метода необходимо отказываться.

Чтобы бросить курить необходима серьезная мотивация, процесс отвыкания должен строиться индивидуально с учетом психики, особенностей личности, социального окружения, общественного положения и т.д.

Для того, чтобы процесс отвыкания был не столь болезненным, народная медицина рекомендует в течение непродолжительного времени жевать палочки корня солодки, из красного клевера приготовить спиртовую настойку, добавлять по 30 капель настойки на стакан воды, пить по 3 раза в день.

Если в процессе отвыкания нарушается сон и появляется нервозность, принимать настойку валерианы. Для ослабления стресса и усиления функции надпочечников принимать спиртовую настойку чабреца, пить по 30 капель на стакан воды, 3 раза в день.

При появлении осиплости и болей в горле, связанных с прекращением курения, нужно приготовить раствор для полоскания, который оказывает противовоспалительное действие на слизистые ротовой полости. Для приготовления раствора взять спиртовую настойку гулявника, гринделии, фитолакка. Смесь разбавить небольшим количеством воды и использовать для полосканий.