Как худеют звезды

Голливудские красотки всегда на виду и лишние килограммы им ни к чему. Вот и борются они за совершенную фигуру - каждая своими методами. Вот как худеют звезды:

Сара Мишель Геллар: В здоровом теле - здоровый дух. Восточные единоборства плюс восточная кухня - это выбор Сары

Геллар предпочитает полезные продукты. Она старается не есть жареную пищу, не пьет газированные напитки и кофе. «Я очень забочусь о своем питании, - говорит актриса. - Но я никогда не отказываю себе в том, что люблю». Вот уже несколько лет фаворит в ее меню - суши. Специальную же диету Сара соблюдает только на съемках. А разные калорийные излишества актрису, владеющую приемами кикбоксинга и тэквандо, пока не пугают!

Лив Тайлер: Запивая семечки морковным соком, можно похудеть на 10 кг!

Главный принцип звезды - есть овощи, фрукты, злаки и пить много воды. Мясо, рыбу, молочные продукты, кофеин, алкоголь употреблять нельзя. Благодаря очищающей диете Лив сбросила вес для роли в фильме «Властелин колец». Перед важными выходами в свет, чтобы влезть в шикарные платья, приготовленные для церемоний, Лив Тайлер садится на трехнедельную диету из шпината, брокколи и протеиновых напитков.

Кейт Уинслет. Кейт похудела благодаря специальной диете, подобрать которую можно, тщательно проанализировав черты лица.

Вооружившись принципами биохимии и восточной медицинской практики анализа черт лица, специалист определяет продукты, которые препятствуют нормальному обмену веществ и вызывают появление лишнего веса. «Сперва я была настроена скептически, - говорит Кейт. - Но вес действительно уменьшился. К тому же моя кожа очистилась, и я меньше устаю». Типичное меню звезды, согласно этой диете, состоит из овсяных лепешек с овощами на завтрак, картошки в мундире с приготовленными на пару овощами на обед, запеченной рыбы или цыпленка на ужин.

Рене Зеллвегер: Диета как стиль жизни - этот принцип помогает Рене смириться с метаморфозами внешности от фильма к фильму.

Сыграв пухлую Бриджет, актриса похудела, превратившись в худощавую Рокси, - героиню «Чикаго», а затем снова поправилась для продолжения приключений эксцентричной британки. Столь стремительные изменения веса выработали у звезды ее собственную систему поддержания хорошей формы. Рене начинает день с йогурта, фруктов и хлеба из цельного зерна и запивает все это обезжиренным молоком. Между приемами пищи Рене перекусывает только фруктами и йогуртом, а все сладкие напитки волевым решением заменяет минеральной водой. Также она старается употреблять по пять различных фруктов каждый день. Конечно, при необходимости быстро похудеть для роли Рене садится на низкоуглеводные диеты, славящиеся быстрыми результатами по избавлению от лишних килограммов. Однако звезда фильма «Бриджет Джонс» убеждена, что стиль жизни, которого она придерживается, не менее важен для фигуры, чем еда. Потому правило мисс Зеллвегер - никаких жиров, никаких сигарет и много сна. А по утрам - бег трусцой, который способствует выработке эндорфинов.

Алисия Сильверстоун. Секрет Алисии - низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров и отказ от мясных продуктов.

Алисия не была слишком стройной, когда перешла на вегетарианскую диету. «Возможно, это просто удача, что я начала стремительно терять лишний вес. Но факт остается фактом: будучи вегетарианкой, я испытывала огромный прилив энергии и не набирала лишних килограммов». Вдохновленная первыми успехами вегетарианства, пухленькая звезда отказалась от всех продуктов животного происхождения, включая молочные продукты и яйца. В результате Алисия стала реже болеть, забыла о мучительной аллергии и бессоннице, проблемах с волосами и кожей. «Все потому, что я отправляю в мое тело самую здоровую пищу!» - уверена Алисия.