Как победить целлюлит

В женском организме целлюлит очень важная и необходимая составляющая. Он защищает нас и наше потомство (пока ребенок в утробе), помогает иммунной системе. Но это лишь в том случае, если его у нас в меру. А когда он начинает образовывать «апельсиновую корку», тогда и возникает вопрос, как избавиться от целлюлита?

Если целлюлит необходим нашему оргазму, то и поддержание его в норме тоже должно стать для нас ежедневной задачей, как и уход за кожей лица, рук, уход за волосами и поддержание нормального веса. Одноразовые процедуры против целлюлита дадут результат лишь на непродолжительное время. Но все в наших руках.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Начнем лечение целлюлита с такой приятной процедуры как ванна. Возьмите за правило раз в неделю принимать горячую ванну, в которую добавьте 0,7-0,8кг морской соли. Достаточно будет 18-20 минут такой процедуры. Можете в зависимости от настроения и необходимости добавлять в эту же воду мед или молоко, любые настои трав. Эфирные масла также являются отличным орудием в борьбе с целлюлитом. Наилучшим антицеллюлитным эффектом обладают грейпфрутовое, апельсиновое и лимонное эфирное масло.

После водных процедур, а можно и прямо в ванной сделать массаж проблемных зон, который улучшит кровообращение и усилит отток лимфы. Самомассаж нужно проводить осторожно, применяя легкое растирание и похлопывания, особенно если у вас проблемы с венами или близко к поверхности кожи расположены капилляры.

Направление массажных движений всегда должно быть от периферии к сердцу. Начните от ступней ног и плавными , уверенными и длинными движениями поднимайтесь к бедрам. А здесь нужно усилить и разнообразить движения. Особенно на ягодицах круговыми движениями против часовой стрелки поглаживайте, а затем похлопывайте и пощипывайте проблемную зону. В области живота круговые движения заканчивайте направлением к сердцу. В области грудной клетки также. На руках начинайте массаж от кистей. Легкими движениями и похлопываниями поднимайтесь к локтю и дальше к плечу.

Любой массаж необходимо делать с маслами, в данном случае нужно применять антицеллюлитные масла. К ним можно отнести все цитрусовые масла, масло бергамота, муската, герани, корицы, миндаля, перечной мяты, лаванды, пачули и горчицы. Но использовать в чистом виде эфирные масла нельзя ни в коем случае, их обязательно нужно разбавлять виноградным или оливковым маслом. Для приготовления масла для массажа возьмите  50 частей  масла основы (виноградное или оливковое) и добавьте к нему 1 часть эфирного масла. Хороший эффект в борьбе с целлюлитом дает массаж с медом. Если чувствительность вашей кожи позволяет – добавьте в мед щепотку красного молотого перца или горчичный порошок.

Еще одна полезная антицеллюлитная привычка – ежедневный контрастный душ. Совсем не обязательно сразу начинать обливаться ледяной водой, начните просто с прохладной. Со временем, когда приучите свое тело к такому душу, сами не заметите, как станете делать воду холоднее. Кроме антицеллюлитного эффекта от такой процедуры вы дополнительно проведете закаливание своего организма, получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Начинайте с теплой воды (4-5 секунд), затем переключитесь на сильную струю холодной воды на 7-10 секунд. Одновременно массируйте проблемные целлюлитные зоны. Повторяйте последовательность два-три раза, и обязательно заканчивайте горячим душем 4-5 секунд.
Соляные ванны, самомассаж и контрастный душ это важные, но не единственные процедуры в борьбе с целлюлитом. Не нужно забывать и про правильное питание. Любые физические нагрузки, будь то велосипед, плавание, ходьба или танцы, усиливают кровообращение и помогают нам в борьбе с целлюлитом.