Правила ухода за кожей

Заботясь о красоте кожи лица некоторые из нас забывают о том, что кожа есть не только на лице. Кожа самый крупный орган, площадью около полутора квадратных метров, на нее приходится 20% нашего веса.

Мы ухаживаем за лицом для красоты, чтобы произвести впечатление на окружающих. Однако, чтобы сохранить свое здоровье нужно ухаживать за кожей всего тела. Существует несколько факторов, которые нужно знать, чтобы эффективно организовать персональный уход за кожей.

Наша кожа содержит около 2,5 млн потовых желез. В жару они могут выделить за час до 1 литра пота. Пот состоит из воды, всевозможных продуктов обмена веществ и минеральных элементов. Для охлаждения тела водная часть пота быстро испаряется. Твёрдые составляющие пота, разумеется, остаются на коже.

Кожа содержит сальные железы, выделяющие за неделю 4–6 г кожного сала, которое вместе с потом образует тонкий водно-жировой слой. Такая водно-жировая мантия предохраняет её от высыхания, повышает эластичность кожи и обладает антибактериальным свойством. Приблизительно через 5–7 дней жиры на поверхности кожи начинают разлагаться, создавая благоприятную среду для роста болезнетворных микробов. На чистой же коже болезнетворные организмы способны просуществовать всего несколько часов.

Кожа дышит. Не смотря на то, что газообмен в ней не так активен как в лёгких, загрязненный кожный покров препятствует полноценному дыханию и энергетическому обмену с окружающей средой.

Подняв тему правильного ухода за телом, нельзя не упомянуть антиперспиранты, средства предотвращающие выделение пота. Использовать их следует очень дозировано и отнюдь не ежедневно. Во-первых, выделение пота – это необходимый естественный процесс, постоянное торможение которого наносит огромный вред организму. Во-вторых, составляющие антиперспирантов (к примеру, соли алюминия) накапливаются в коже и со временем могут вызвать ряд нешуточных заболеваний.

Кожа тела весьма неоднородна. Нетрудно по особенностям строения отметить кожу кистей и кожу стоп.

Кожа кистей регулярно испытывает негативное воздействие окружающей среды. В коже кистей мало сальных желёз, и практически отсутствует подкожно-жировой слой. Из-за этого она крайне восприимчива к недостатку влаги и жира. Увлажнение и питание являются ключевыми задачами при уходе за кистями рук. Добиться этого можно применяя специальные кремы. Для мытья рук обязательно используйте мыло с щелочной реакцией рН 5,5–6,5, что соответствует нормальной коже. Такое мыло не разрушит естественную жировую смазку.

Кожа на стопах существует двух видов. На наружной части ноги (подъем) она по строению похожа на кожу лица и тыльную сторону кисти. Отдельного ухода за этой частью стопы не нужно. Чего не скажешь о коже подошвенной части стопы, которая зачастую доставляет нам немало хлопот. Она воспаляется , покрывается мозолями и быстро грубеет. Уход за подошвой состоит в смягчении, очищении и избавлении от мозолей. Не допускайте образования мозолей, поскольку это приводит к быстрой утомляемости и помимо неприятных болевых ощущений угнетает также работу внутренних органов. Этому способствуют нервные окончания, связывающие внутренние органы с определенными точками на стопе. Чтобы поддерживать кожу стоп в нормальном состоянии, их необходимо минимум 1 раз в неделю распаривать, потом мозоли очищать пемзой или специальной щёточкой. По окончании процедуры смазать питательным кремом стопы.

Кожный покров тела как правило не испытывает сильного негативного влияния внешних факторов (солнечные лучи, перепады температуры, загрязнения), однако её состояние может ухудшаться по другой причине. Кожа обновляется полностью приблизительно за 30 дней, и, если не помогать ей, то отмершие клетки оставшись на поверхности будут мешать росту новой кожи, создавая питательную среду для болезнетворных микроорганизмов.

Обычное очищение тела (душ, ванна) не решает данную проблему. Мы видим это когда человек посещает сауну или баню. С виду нормальная чистая кожа, под воздействием банного жара и активного потоотделения начинает скатываться грязными комочками. Выход из данной ситуации есть – проведение регулярного пилинга кожи тела (лучше 1 раз в неделю). Нанесите на влажную кожу крем для пилинга, разотрите его мягкой массажной щёткой, а затем смойте водой – эффект будет потрясающий.

Если захотите организовать праздник разом для кожи лица, тела, кистей и стоп, отправляйтесь в русскую баню или финскую сауну. Такого положительного комплексного воздействия не даст никакая другая процедура.