Льняное масло для похудения

Льняное масло вообще чрезвычайно полезная штука. Главное, что льняное масло в большей степени, чем другие растительные масла (даже весьма справедливо считающееся крайне полезным для здоровья оливковое масло) содержит особенные ценные жирные кислоты, которые действительно помогают в профилактике рака и сердечных заболеваний.

Это клинически подтверждено и подтверждается долголетней практикой многих сторонников здорового стиля жизни (правда в основном проживающих в США и Европе), на себе ощутивших лечебные и профилактические свойства льняного масла.

Впрочем, сейчас нас интересует другой удивительный эффект, который возникает в результате регулярного приема льняного масла. Желающим похудеть, без проблем и побочных эффектов сжечь жир и сбросить лишний вес (а лишний вес – как раз и есть жир и вода, которую он задерживает в организме) непременно нужно включить в свою диету льняное масло.

Чем же полезно льняное масло? Оказывается уже упомянутые полезные жирные кислоты, в уникальной комбинации содержащиеся в льняном масле, помогают организму сжигать жир для получения энергии. Многим следящим за собой людям отлично известно, что во 2-ой половине дня чувствительность клеток к инсулину заметно снижается. В результате инсулин не имеет возможности доставить сахар в мышечные ткани, и чтобы кровь не загустела инсулин срочно превращает излишек сахара в жир. На возражения тех кто считает, что им бояться нечего, поскольку они не едят сладкого, хотим напомнить, что в глюкозу у нас в организме могут преобразовываться практически все питательные вещества, в особенности если они поступают в избытке. Любой избыток белковой пищи, не говоря уже об углеводах, запросто преобразуется в глюкозу, а она в жир на вашем животике, боках, бедрах и попе.

Жир, образованный в следствие некоторого замедления метаболизма во 2-ой половине дня и вечером, вообще-то не слишком страшен, потому, что организм вполне может использовать его для получения энергии. Вот почему, если такого жира образуется не очень много и во 2-ой половине дня вы проявите некоторую физическую активность, требующую повышенного расхода энергии, то этот жир не отложится в виде подкожного жира. Организм просто сожжет его для обеспечения своих энергетических нужд и вы просто этого не заметите. Абсолютно иначе дела обстоят ночью. В ночное время все обменные процессы в организме практически замирают и жир как источник энергии не используется. И куда же он тогда девается? Верно – прямиком пополняет ваши подкожные жировые отложения. И вот тут-то настала пора включить в борьбу с подкожным жиром и избыточным весом льняное масло. Льняное масло резко ускоряет как раз ночной расход жиров и таким образом не только не дает возможность отложиться новому жиру, но и действительно помогает сжигать уже накопившийся лишний подкожный жир.

Разумеется, у разных людей различная скорость метаболизма и у всех есть свои особенности организма, которые связанны с состоянием здоровья, возрастом, генетикой, полом и образом жизни, однако приблизительные сроки когда можно будет воочию убедиться в жиросжигающих свойствах льняного масла определить все-таки возможно. Тем, кто ведет активный образ жизни или выполняет какие-то упражнения (фитнес, кардио и т.п.) минимум 3-4 раза в неделю и придерживается  рационального питания, избавление от излишков жира будет заметным уже спустя неделю после начала регулярного приема льняного масла. Для других срок немного увеличится и через неделю появятся лишь первые проблески, а настоящие плоды в виде потери 2-3 см в талии (1см в объеме талии примерно равны 300г жира) и радостных изменений в зеркале придут спустя две-четыре недели.

Из всего сказанного следует, что принимать льняное масло нужно непосредственно перед сном. Искать в аптеках какое-то специфическое льняное масло не нужно. Совершенно нормальное и подходящее льняное масло для похудения и сжигания жира продается в супермаркетах. Правда оно довольно дорогое, но таковы уж реалии жизни. В конце концов, наше здоровье и великолепная фигура дороже. Ну и выпивать по бутылке масла на сон грядущий вам не нужно. Для ускорения ночного сжигания излишнего жира достаточно пить льняное масло не более одной-двух чайных ложечки перед сном, в зависимости от вашего веса.